Psilio Negro em Pó 100gr

Modo de Emprego: Tomar entre 10 a 30 g por dia, em 2 ou 3 tomas, com abundante água”. Também menciona uso como anti-diarreico por 2 a 4 dias.

O que é / composição

• O psílio é uma planta cujas sementes contêm fibras solúveis e mucilagens que absorvem água e formam um gel no intestino.
• No caso do psílio negro (black psyllium), as sementes apresentam ações similares às do psílio “claro”, sendo usadas como regulador intestinal.

Benefícios / usos

• Regulação intestinal: atua como laxante de volume, facilitando o trânsito e aliviando obstipação.
• Controle de colesterol: ajuda a reduzir o colesterol LDL ao ligar-se aos ácidos biliares no intestino.
• Controle glicêmico: retarda a absorção de carboidratos, ajudando a estabilizar o açúcar no sangue.
• Alívio da diarreia leve / intestino irritável: forma gel protetor que pode modular o trânsito intestinal.

Dose e modo de uso

• O rótulo indica dose de 10 a 30 g por dia, dividida em 2 a 3 tomadas, sempre com bastante água.
• Na literatura, doses comuns variam entre 5 a 15 g por toma, até 3 vezes ao dia.
• É fundamental consumir água suficiente para evitar obstrução ou engasgo.

Precauções / efeitos colaterais

• Efeitos leves: gases, inchaço abdominal.
• Risco de reações alérgicas em pessoas sensíveis.
• Uso sem líquido suficiente pode causar obstrução ou engasgo.
• Interferência na absorção de medicamentos: tomar medicamentos pelo menos 1 hora antes ou 2–4 horas depois.
• Evitar em casos de obstrução intestinal ou dificuldade em engolir sem supervisão médica.

Para quem é recomendado

Recomendado para:

• Pessoas com constipação crônica
• Quem deseja controlar colesterol de forma natural
• Pessoas com diabetes tipo 2 para auxiliar no controle glicêmico
• Quem sofre com intestino irritável (SII)

Não indicado para quem tem dificuldade de ingestão de líquidos ou obstrução gastrointestinal sem orientação médica.